也许你对这样的场景有些熟悉 …
当你决定做一件事情，比如你想健身，你去健身房办了一张会员卡，开始跑步机、踩单车、举哑铃
你很有动力，很有激情，确实有一些效果，但这仅仅维持了几周。
然后，你开始找各种理由不去健身房锻炼，之前定下的目标都没做成
于是，你开始怀疑自己
“哎，我是不是太懒了？”
“我太糟糕了，什么事都做不好。”
“也许我就是这样的人…”
为什么会出现这种情况？
每当我们有了一个目标，总是在短时间里有兴奋感、有动力、有冲劲，但稍微过了一些时日，这些感觉就没有了
原因很简单,
动力是一种稀缺的资源，每一个人的动力本质上是有限的
如果你没有策略，短时间内把它消耗完，就很难再找回来。
那如果动力本身无法持久，我们如何能够帮助自己持续进步呢？
意识到困境，并接受它
你需要意识到目前所处的困境，并打从心里接受它。
承认自己在一段时间内缺乏动力是正常的，也是解决问题的第一步。
当你觉得很累、无助、甚至怀疑自己是不是得了忧郁症，你不用做很多，只需要花一些时间进行自我反思。
反思当前的状况和追求的目标，反思自己在工作中遇到的瓶颈，反思公司的持续发展问题……
下面，我提供 3 个可参考的途径，帮你找回热忱和动力。
1. 改变思维方式
我们先要有积极思考和改变自己的态度，相信自己的能力，不要被生活中的挫折打败。
告诉自己：“我也不差啊，我有自己的独特优势，原来这件事也不是解决不了的…”
每当处于低潮时，你可以允许自己伤心、郁闷，但一定要拿捏好那个度
不要持续低潮的状态太久，最多3天吧，就马上调整心态，
深呼吸，走出“低潮框框”，将挫折看作是成长和进步的必经之路
更重要的是，你要给自己时间来思考和寻找热忱与动力。
我本人有尝试过一些方法，的确也改变了我的思维方式，让我找回生活动力
比如：写下具体的短期目标、多参与积极的活动、打印出伟人的金句等等
其中，我接触到一句话，觉得真的太对了，立刻打通我的思路
现在，我想和你分享这句话：“你要用你未来想要的生活方式，来规划你现在的事业 。”
2. 重新审视目标
这里说的目标，是指你的职业目标。
想一下，你真正想要做的事情和你热爱的领域
它们是否能激发你内在的动力？
你的价值观是否与当前的工作方向相符？
如果发现目标不够明确，或者与自己的价值观不一致，你可以选择重新设定目标
重新设定的目标，应该要有挑战性、激励人心，并且跟你的价值观和兴趣相合。
如果发现眼前的这个工作环境，已经无法满足你的期望和需求，可以考虑寻找新的机会，包括换个新的工作环境、转行、创业等等。
当你有了新的机遇，就比较容易找回对事业的热忱与动力。
不管是短期还是长期的目标，我都建议你制定实际可行的计划
通过将目标分解成小步骤，并在每一步取得进展时，给予自己一些奖励，比如 买个小礼物、吃一顿好的，激励你一步一步地实现这些目标
这样，就能帮助自己逐渐恢复对工作的热情，找回动力。
3. 持续学习与成长
另外，你能通过继续学习 和 培养新的技能来重燃动力。
你可以参加相关的培训课程、工作坊、行业活动或训练营，多与同事和业内人士交流
同时，你有机会分享自己的想法和感受
过程中，你可能获得新的观点和建议，让你有 “啊，原来是这样…” 的感觉。
而且，你也可以寻求家人或专业顾问的支持和建议
他们能帮助评估你的技能、兴趣和优势，并找到事业上的发展方向。
我相信他们提供的鼓励、建议和新视角，都对你产生很大的动力
因为他们愿意分享自己的经验，无论是失败或成功的
这些将有助于提高你对事情的热忱，激发兴趣和动力。
有时候，那股内在的动力是需要被激发的
如果你不曾遇到，或者没有亲身经历，你可能就没办法体会了…
最后，你也可以通过阅读相关的书籍，找到灵感和动力。
我在这里为你推荐 3 本 很不错的书，有时间可以去读看
3 本书 分别是《FU MONEY》，《按自己的意愿过一生》，《摆脱无力感》。
上面提到的方法，能帮助你走出低潮时期，重新点燃对事业的热情，恢复动力
希望能给到你一些灵感和帮助。